BURNOUT-PRÄVENTION
In der Burnout-Prävention helfe ich dir deine körperlichen und seelischen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Die Gründe für ein Burnout sind individuell sehr verschieden. Hast du das falsche Berufsbild angestrebt oder verfolgst du die falschen Ziele? Ich helfe dir dem Burnout vorzubeugen.
Als Burnout beschreibt man eine erhebliche körperliche und psychische Beeinträchtigung des Betroffenen. Es geht weit über eine kurzzeitige Erschöpfung hinaus, bei er es nicht ausreicht, mal 1-2 Tage zu pausieren.
Ein Burnout ist eine ernste Krankheit und bedarf einer medizinischen Behandlung. Ich als Coach helfe dir, mit Stress besser umzugehen und den Eintritt eines Burnouts zu verhindern.
Wie funktioniert die Burnout-Prävention?
Es gibt eine ganze Reihe an Maßnahmen, mit denen du dich aktiv gegen zu hohen Stress wehren kann.
» Ursachen für Stress erkennen und verringern
» positive Haltung zum Job aufbauen und verbessern
» Grenzen setzen
» regelmäßig für Entspannung sorgen
» Zeitmanagement verbessern
» bessere Work-Life-Balance aufbauen
Mit diesen Maßnahmen helfe ich dir, einem Burnout vorzubeugen. Nach ein paar Monaten überprüfen wir gemeinsam die erreichten Ziele und passen die Maßnahmen bei Bedarf an.
SOPHIE JÄGER - BURNOUT-PRÄVENTION
